Welzijn, Gezondheid, Overeenstemming
Worshop de 17 January 2010 9h30-12h30:
Tai chi en Qi Gong: Locatie: Judo vereniging HASHI, Bovenstraat 132, 3077 BH Rotterdam / Kosten: 18 euro Maximaal 25 deelnemers / Inlichtingen en aanmelden: Cor Eijkelenboom Tel 0 653 841 786 cor-eijk@kpnmail.nl
WORKSHOP van de 1 November 2009 in ROTTERDAM en Bergharen Prima ! Bedankd voor de welkom van Judith Mariloes Cor, en Nancy
Video van Qi gong « Salutation au Soleil », Clic on:
- Zonbegroeting, zich harmoniseren
Begroeting naar Dao of kleine vlucht van wilde ganzen ( methode Thierry Alibert, school Tao)
1 De zon rijst op naar de horizon reizend naar Yang
2 de gans spreidt zijn vleugels
3 De gans ontspant zich
4 Dan rust hij uit
5 Maakt zich klaar voor zijn vlucht
6 Richt zich naar de hemel
7 Na zijn vlucht, land hij weer op aarde
8 Gevecht, het opzwellen
9 Ontspant zich, de vrede
10 Stijgt naar yin in het universum
11 totale terugtrekking, ondergaan van de zon
Video Qi gong van « Tigre de Jade », Clic on:
- Tijger van jade ; Yu Hu Gong (methode van Liu Dong)
Ontwikkeling van het geestvermogen het scannen en het projecteren van de Qi
1 De tijger wordt wakker in de vroege ochtend
2 De tijger wast zich
3 de tijger komt uit zijn hol
WAT IS QI GONG ( tchi kong)
« Chi » (of « qi ») is een Chinese term voor energie. En « kung » betekent: training, ontwikkeling, oefening. Dus « qigong » of « chi kung » = energietraining, speciale fitnesstraining. Chi Kung spreek je uit als: tjie koeng.Qigong
QI Gong, voor een lang en gelukkig levenQigong is een begrip dat vooral gebruikt wordt om oefeningen aan te duiden die je helpen om je levensenergie te cultiveren. Hoewel er ook martiale qigong bestaat, wordt qigong meestal beoefent met als doel het versterken van de gezondheid.. Er zijn qigongseries die al meer dan duizend jaar worden beoefend, b.v. de baduajin. Qi is eigenlijk alleen maar te ervaren in het hier-en-nu. Vandaar dat qigong een totale meditatieve bewegingskunst is.De term « qigong » zelf is nog niet zo oud. Maar de historie gaat ver terug. Qigong bevat zowel krachtige en martiale oefeningen als zachte, vloeiende bewegingen, concentratie, visualisatie, relaxatie, ademhalingsoefeningen, zelfmassage enz. Centraal staat het begrip « qi », ook wel omschreven als de vitale levensenergie. Gong betekent (be)oefenen.
Wat tai chi doet
Taijiquan is een uiterst weldadige methode voor het verwerven van harmonie en evenwicht. Praktisch gezien is het een ideale manier om een verloren gegaan contact met je lichaam te herstellen. De principes zijn op allerlei gebieden toepasbaar, zoals bijvoorbeeld – andere sporten, bij het zaken doen of tijdens interactie tussen mensen. Het plezier in bewegen wordt vergroot omdat de bewegingen fraai zijn om te zien en een weldaad voor het lichaam zijn.
